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归来不易!大师兄腕伤康复训练值得学习

2017-09-13 19:24:14体育 乐视网球

大师兄德尔波特罗的回归,搅黄了万众期待的 “  费纳决 ”,ATP似乎有些回到春秋战国百家争鸣的盛世。

大圣归来不仅昭示着非四巨头可以是四大满贯的掠夺者,也是职业球员与伤病抗争的励志之歌。

若球员一输球就将伤病拿出来当挡箭牌挺没劲的,因为职业球员的运动成绩与伤病从来就是孪生的好友,想获得超人的技术体能,那么就得向自己的健康极限挑战,几乎都是在 “ 健康与伤病 ”  的悬崖边徘徊。

大师兄打败伤病的恶魔,美网强势回归,成功阻截了 “ 费纳决 ”。那场1/4决赛就像用雷神之锤将 “牛魔王 ” 的电光剑摧毁。

半决赛西班牙“ 斗牛士 ” 对抗雷神之锤,法宝换成了 “ 闪电侠 ” 的乾坤大挪移。


最后,“ 斗牛士 ” 用 “ 火焰山 ” 完成绝杀!

虽然止步四强,但是德尔波特罗给观众留下了一段美好的回忆,能够打进大满贯的半决赛,跟他完全的康复分不开,接下来我们看一下大师兄采用了哪些康复之法。

神 奇 水 疗

水疗运动康复治疗在欧美非常流行,是运动员受伤之后过期度训练的首选,同时辅助整体性治疗需求,下面我们就看一下大师兄的 “ 泡汤 ” 康复训练。

  浮    力

水的浮力可以承托 身体的部分重量,减轻关节负荷,减少运动时的痛楚等。

阻   力  

人在水中任一方向运动,都要克服由反方向的水流所造成的阻力,这些阻力有利于锻炼患者的特定肌肉。

大师兄居然将拖鞋都当成了康复训练的神器。

 热   力

水疗的温度一般调校在28-37摄氏度之间,水温有利于降低肌肉痉挛与肌张力,促进血液循环和放松等。

压    力

水中的压力与深度成正比,静水压力可以降低肿胀、促进静脉回流等功效。

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本文转自“网球技术哲学”,点击“阅读原文”查看更多


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